Descubra algumas dicas importantes e comece já a correr!

Você sabia que a corrida traz diversos benefícios? Apesar de parecer muito simples começar essa atividade física, é preciso dar atenção a alguns detalhes imprescindíveis, não apenas para uma prática saudável e segura, mas também para obter cada vantagem que esse esporte pode oferecer. Leia este Guia Completo de Corrida para Iniciantes e comece já!

 

Neste e-book você vai ler sobre:


Os benefícios da corrida
O preparo ideal
As vestimentas adequadas
Alongamentos
Onde treinar
Pós-treino